10 điều nên làm để không cảm thấy cô đơn vào đêm giao thừa

Nếu như phải trải qua khoảnh khắc chuyển giao từ năm cũ sang năm mới một mình, bạn có thể làm những điều sau để không cảm thấy cô đơn.

Có lẽ cảm giác trải qua đêm giao thừa một mình không hề dễ chịu, bởi đó là ngày mà hầu hết mọi người dành thời gian cho những người quan trọng, người thân hoặc bạn bè và thường xuyên gắn liền với những bữa tiệc có nhiều người vây quanh. Vì vậy, dưới đây chính là 10 cách giúp bạn không cảm thấy lạc lõng và thất vọng khi đón năm mới một mình.

Điều chỉnh lại những suy nghĩ tiêu cực

Đối với một số người, việc đón giao thừa một mình là điều khó tránh khỏi. Nhưng bạn cũng có thể tận dụng khoảng thời gian này như một cơ hội để thử một vài kỹ thuật trị liệu đối với những suy nghĩ tiêu cực.

Khi một suy nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu bạn, hãy xác định xem suy nghĩ tiêu cực đó là gì, bắt nguồn từ đâu, đưa ra những nhận xét, đánh giá và chuyển suy nghĩ đó thành một điều tích cực hơn.

Mặc dù bạn ở một mình trong đêm giao thừa này, điều đó không có nghĩa bạn sẽ ở một mình vào năm tới. Bạn có thể cảm thấy mình là người duy nhất không có ai để cùng ăn mừng năm mới, nhưng hãy nhớ rằng nhiều người khác cũng đang ở trong hoàn cảnh giống bạn.

Suy ngẫm về năm cũ

Ngày cuối cùng của năm là thời điểm hoàn hảo để nhìn lại bản thân. Việc ở một mình mang đến cơ hội hiếm hoi để bạn tự trò chuyện với bản thân một cách trung thực nhất, điều khó có thể xảy ra khi bạn ở cùng một nhóm người.

Hãy chúc mừng bản thân về những thành công, thành tựu bạn đã đạt được trong năm vừa qua, dù lớn hay nhỏ. Tự thưởng cho bản thân bằng cách đặt một chuyến du lịch, mua một cuốn sách mà bạn muốn đọc, chiêu đãi chính mình bằng một bữa tối ngon lành, đầu tư các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như máy khuếch tán tinh dầu, máy mát-xa…

Hãy chúc mừng bản thân về những thành công, thành tựu bạn đã đạt được trong năm vừa qua, dù lớn hay nhỏ (Ảnh: Freepik)

Nếu năm đó không suôn sẻ theo mong muốn của bạn, hãy xem xét điều gì không thuận lợi và bạn có thể cải thiện như thế nào trong năm tới. Hãy nhớ rằng mọi người đều có những bước lùi trên con đường đạt được mục tiêu của mình. Miễn là bạn bắt đầu mỗi ngày với khả năng thành công và tiếp tục nhìn về phía trước, cuối cùng bạn sẽ đến được nơi bạn muốn.

Đọc một cuốn sách

Nếu bạn thường xuyên tận hưởng những đêm yên tĩnh tại nhà, tại sao không coi đêm giao thừa cũng là một đêm bình thường như những đêm khác? Hãy chọn một cuốn sách hay và dành cả đêm đọc nó. Nếu như muốn cải thiện bản thân cho năm sau, bạn có thể chọn một cuốn sách giúp phát triển bản thân, tập trung vào kỹ năng giao tiếp.

Xây dựng sự quyết tâm cho bản thân

Đêm giao thừa là thời điểm tuyệt vời để đưa ra những mục tiêu. Bạn có thể viết về bất cứ điều gì mình muốn, từ cải thiện cuộc sống nói chung đến những mối quan tâm cụ thể. Một danh sách mục tiêu ngắn nhưng thực tế sẽ thực sự hiệu quả hơn so với một danh sách đồ sộ nhưng xa vời và hô hào mạnh mẽ về những gì bạn sẽ đạt được.

Một số mục tiêu có thể đặt ra bao gồm: Thực hành lòng biết ơn với những gì bạn có, đánh giá chính xác về khả năng của bản thân, cải thiện sự tự tin, phát triển các thói quen sống lành mạnh như ăn uống điều độ, ngủ đủ và tập thể dục thường xuyên, đối mặt với những tình huống khó khăn thay vì trốn tránh chúng,…

Một danh sách mục tiêu ngắn nhưng thực tế sẽ thực sự hiệu quả hơn (Ảnh: Freepik)

Chấp nhận một lời mời

Có lẽ bạn đã nhận được một lời mời đến từ ai đó mà bạn đã tự động từ chối. Có thể, bạn cảm thấy sợ hãi khi trở thành người độc thân giữa các cặp đôi hoặc ý nghĩ dành cả buổi tối với một nhóm người khiến bạn cảm thấy áp lực.

Nhưng, thời điểm bây giờ vẫn chưa là quá muộn để nói lời đồng ý. Bạn có thể coi đây là cơ hội để rèn luyện các kỹ năng xã hội của bạn và mở ra một năm mới với quyết tâm tham gia nhiều hoạt động xã hội hơn.

Thưởng thức những bộ phim hay một mình

Nếu như phải ở một mình trong đêm giao thừa, bạn có thể dành thời gian ra ngoài để thưởng thức những bộ phim hay đang chiếu rạp ở nhà và xem những bộ phim kinh điển như “Khi Harry gặp Sally” hoặc “Ocean’s Eleven”. Đây có thể là hoạt động vui vẻ một mình mang đến cho bạn hương vị của kỳ nghỉ mà vẫn giữ bạn trong vòng an toàn của mình.

Lên kế hoạch cho một vài cuộc gọi

Bạn thể hẹn mọi người gọi cho bạn hoặc lên kế hoạch gọi cho người khác ngay trước nửa đêm để có thể cùng chia sẻ việc đếm ngược. Bạn không cần phải nghe điện thoại quá lâu, mà chỉ cần cùng nhau chúc mừng năm mới và sau đó bạn có thể quay lại với không gian của riêng mình.

Kết nối trên mạng xã hội

Nếu không có ai có thể gọi vào đêm giao thừa, bạn có thể kết nối với những người khác trên các nền tảng truyền thông xã hội như Facebook, Twitter hoặc Instagram. Hãy xem mọi người trên khắp thế giới đăng thông tin cập nhật và chào đón năm mới ở những múi giờ khác nhau.

Làm điều gì đó tầm thường

Giao thừa thực chất vẫn chỉ là một đêm bình thường như bao đêm khác, bạn có thể dành thời gian để thực hiện các hoạt động buổi tối mà bạn vẫn thường làm và bỏ qua những lời quảng cáo, suy nghĩ cố định về việc cần phải làm gì đó khác biệt vào ngày lễ.

Bạn có thể dành thời gian để thực hiện các hoạt động buổi tối mà bạn vẫn thường làm (Ảnh: Freepik)

Bạn có thể dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp văn phòng, nấu một công thức mới hoặc ngủ bù thay vì để truyền thống quyết định hộ khi bạn không muốn ăn mừng.

Lời nhắn nhủ

Đôi khi, bạn có thể thấy cảm thấy những ngày lễ như đêm giao thừa khiến bạn cảm thấy tồi tệ nhiều hơn là hạnh phúc. Đây có thể là kết quả của một thứ được gọi là “hiệu ứng thất hứa”, trong đó những kỳ vọng cao cho một kỳ nghỉ có thể khiến bạn cảm thấy mọi thứ sẽ ổn hơn vào những ngày này.

Tuy nhiên, trong thực tế, những vấn đề khiến bạn cảm thấy lo lắng vẫn giữ nguyên mức độ nghiêm trọng của chúng. Để tránh rơi vào cái bẫy này, hãy cố gắng đừng kỳ vọng quá nhiều điều không thực tế vào những ngày đặc biệt như vậy.