Tê tay có thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi nhưng nếu không giữ tư thế trong thời gian dài và không thực hiện lao động chân tay mà tình trạng tê tay xảy ra kéo dài, bạn nên cảnh giác vì rất có thể liên quan đến một số bệnh tật.

Tê tay cảnh báo bệnh gì?

Nếu xuất hiện triệu chứng tê tay chân một bên có thể liên quan đến bệnh tai biến mạch máu não, đa số người bệnh cũng đồng thời bị liệt mặt, lúc này cần đi khám ngay để tránh tình trạng nghiêm trọng hơn.

Tai biến mạch máu não liên quan đến nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống không hợp lý, thức khuya , hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều,… Vì vậy, cần xây dựng thói quen sinh hoạt và ăn uống điều độ, đồng thời phải khám sức khỏe định kỳ để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Ảnh minh họa.

Do sự xuất hiện của các thiết bị điện tử và sự thay đổi trong phương thức làm việc nên tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng tăng cao, khi các dây thần kinh bị chèn ép sẽ có triệu chứng tê tay chân.

Hầu hết người bệnh sẽ đồng thời gặp phải các triệu chứng như thiếu sức lực, buồn nôn và chóng mặt, nên điều chỉnh phương pháp làm việc không đúng cách, đặc biệt là tránh cúi đầu lâu, cứ sau một giờ làm việc nên đứng dậy vận động cổ khoảng 5 phút mỗi lần.

Tê bàn tay và bàn chân cũng có thể liên quan đến bệnh tiểu đường, đặc biệt là ở các ngón tay và ngón chân. Điều này là do bệnh tiểu đường không được kiểm soát tốt và có thể gây tổn thương thần kinh.

Nên kiểm tra đường huyết kịp thời, sau khi xác định mắc bệnh tiểu đường cần theo chỉ định của bác sĩ để uống thuốc hạ đường huyết, đồng thời chế độ ăn nhạt, không ăn thức ăn nhiều đường và nhiều chất béo, cố để giữ lượng đường trong máu ổn định.

Ảnh minh họa.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cũng có thể gây tê tay chân. Hầu hết bệnh nhân cũng sẽ cảm thấy khó chịu ở vùng lưng dưới và vai. Nếu chỉ là tê tay đơn thuần thì tình trạng không quá nghiêm trọng, nếu bị tê kéo dài cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nếu không có thể ảnh hưởng đến khả năng đi lại sau này.

Nên duy trì tư thế đúng vào những lúc bình thường, nếu bạn cảm thấy khó chịu ở thắt lưng, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Huyết áp cao cũng có thể góp phần gây ngứa ran ở bàn tay và bàn chân, đặc biệt là vào ban đêm khi ngủ. Do người cao huyết áp dễ bị cung cấp máu lên não không đủ khi nằm nghỉ ngơi, nên những bệnh nhân này không chỉ dùng thuốc hạ huyết áp hợp lý mà nên ăn uống nhạt, bớt nóng nảy.

Khi các khớp bị tổn thương hoặc bị bệnh cũng có thể bị tê tay chân, đồng thời hầu hết người bệnh cũng có triệu chứng đau nhức.

Khi phát hiện ra các tổn thương, cần tuân theo chỉ định của bác sĩ. Dùng các loại thuốc có liên quan hoặc sử dụng các loại thuốc bên ngoài, chẳng hạn như miếng dán, giảm lao động thể chất.

Thường xuyên xoa bóp 3 nơi để giảm tê tay

Ngực

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng tê tay xuất hiện do khí trệ và huyết ứ, vì vậy xoa bóp các huyệt tương ứng khi tay bị tê có thể cải thiện tình hình một cách hiệu quả. Ví dụ như xoa bóp huyệt Nhân trung nằm giữa hai đầu vú, mỗi ngày xoa bóp 50 lần có thể làm cho kinh mạch lưu thông khí huyết của tứ chi được thông suốt.

Ảnh minh họa.

Cổ

Xoa bóp huyệt Tiantu trên cổ cũng có thể làm giảm tê tay. Nó nằm ở giữa xương quai xanh, mỗi lần massage khoảng 2 phút, dùng ngón giữa hoặc ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng.

Cánh tay

Xát hai lòng bàn tay vào nhau, dùng lòng bàn tay bên này xát mu bàn tay bên kia sao cho nóng lên là được. Tiếp đó dùng các ngón tay bên này vê từng ngón tay bên kia và ngược lại.

Dùng tay nọ bóp tay kia từ vai trở xuống đến bàn tay trong 1 phút với một lực tương đối mạnh. Tiếp đó dùng tay trái nắm cẳng tay phải, nắm hờ bàn tay phải rồi vận động gấp, duỗi và xoay khớp cổ tay từ trái sang phải và ngược lại trong nửa phút, đổi bên làm tiếp như vậy với khớp cổ tay trái. Dùng bàn tay trái nắm từng ngón tay của bàn tay phải rồi kéo với một lực khá mạnh sao cho phát ra tiếng kêu là được, đổi bên làm tiếp như vậy với các ngón tay của bàn tay trái.

Vận động gấp, duỗi và xoay khớp khuỷu, khớp vai trong 1 phút. Cuối cùng là thực hiện động tác vẩy tay: đứng thẳng, hai chân giang rộng bằng vai, thả lỏng toàn thân, đồng thời đưa hai tay về phía trước sao cho ngón tay cái ngang bằng rốn (tạo với cơ thể một góc 45 độ), tiếp đó đưa tay xuống và ra sau sao cho ngón út không vượt quá mông, cứ làm đi làm lại như vậy trong 2 phút.