Người đàn ông chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày suốt 12 năm

Daisuke Hori, một người đàn ông 36 tuổi đến từ Nhật Bản, đã dành vài năm gần đây để rèn luyện trí óc và cơ thể bằng cách chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày.

Bạn có bao giờ cảm thấy một ngày dường như là không đủ để làm tất cả những gì mình thích và bạn muốn rút ngắn thời gian ngủ ít đi. Có lẽ rất nhiều người mong muốn điều này nhưng không phải ai cũng đủ sức khoẻ, sự kiên trì để thực hiện ý tưởng đó.

Daisuke Hori là một trong những người đàn ông như vậy. Anh cho biết đã giảm thời gian ngủ hàng ngày của mình từ khoảng 8 giờ một ngày xuống chỉ còn 30 phút mà không cảm thấy mệt mỏi gì cả. Anh là chủ tịch “Hiệp hội những người ngủ ngắn Nhật Bản” và hiện đang dạy những người khác cách giảm thời gian ngủ hàng ngày để họ có thể tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.

Daisuke Hori chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày trong 12 năm.

Gần đây, Daisuke Hori xuất hiện trên một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật để chia sẻ về thời gian sinh hoạt khác thường của mình. Anh luôn cảm thấy rằng thời gian dành cho 16 giờ chỉ đơn giản là không đủ để làm tất cả những điều anh muốn mỗi ngày. Tại một thời điểm, anh bắt đầu nghiên cứu và thử nghiệm việc giảm thói quen ngủ hàng ngày của mình, trong vài năm, anh đã cố gắng giảm từ 8 giờ xuống chỉ còn 30 phút đi ngủ, trong khi vẫn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Các nhà sản xuất chương trình truyền hình đã thử thách Daisuke Hori bằng cách đặt máy quay ghi lại sinh hoạt hàng ngày của anh trong ba ngày. Anh đã chấp nhận và để các nhà sản xuất theo dõi. Kết quả đúng như lời anh nói, Daisuke Hori chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày, có khi ít hơn.

Daisuke Hori đi tập gym lúc 13 giờ

Vào ngày đầu tiên, Daisuke thức dậy lúc 8 giờ sáng. Anh đến phòng tập thể dục, sau đó đọc sách, viết một số bài báo cho một chuyên mục hàng tuần, chơi trò chơi điện tử, đi ăn tối gặp gỡ bạn bè.

Sau khi ăn, anh ấy dựng video cho kênh YouTube của mình. Sau khi hoàn thành, anh ấy ăn nhẹ và làm một số việc nhà, trò chuyện trực tuyến với mọi người

Chương trình đặt máy quay ghi lại sinh hoạt hàng ngày của Daisuke Hori

Daisuke đi ngủ lúc 2 giờ sáng, anh chỉ nhắm mắt ngủ được khoảng 26 phút trước khi thức dậy mà không cần đến đồng hồ báo thức. Anh thay đồ và đi lướt sóng với một số người bạn vào nửa đêm, đi tập gym và cuối cùng trở về nhà.

Trong ba ngày kiểm tra, Daisuke Hori đã dành cả đêm để chơi trò chơi điện tử và mạt chược, lướt sóng và đi chơi với những người bạn trong nhóm ngủ ngắn. Tất cả họ đều tập luyện cùng nhau để rút ngắn thói quen ngủ và tận hưởng thời gian chất lượng hơn bên nhau.

Người xem tò mò làm cách nào mà người đàn ông 36 tuổi này có thể chống lại cơn buồn ngủ sau khi ăn, vì hầu hết mọi người đều phải vật lộn để chống lại cơn buồn ngủ do tăng đột biến insulin. Hori nói rằng trên thực tế, bản thân anh đã buồn ngủ, nhưng hãy đảm bảo tiêu thụ caffeine để tránh buồn ngủ cho đến khi mức insulin giảm xuống bình thường trở lại.

Tuy nhiên, sau khi chương trình phát sóng chiếu thói quen ngủ ít của Daisuke trong nhiều năm qua nhưng rất nhiều người vẫn không tin vào điều này.