Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quá nhiều bánh trung thu?

Bánh trung thu luôn là thứ quà không thể cưỡng nhưng chính những thành phần trong bánh lại là mối lo ngại đối với nhiều người.

Chia sẻ với Gia đình mới, ThS.BS Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, xét về mặt dinh dưỡng, bánh trung thu rất ngọt và béo ngậy, do vậy nó cung cấp nhiều năng lượng.

Chính vị ngọt đậm và chất béo đã tạo nên hương vị đặc trưng của bánh trung thu, đồng thời đó cũng là một biện pháp để bảo quản.

Vì cung cấp nhiều năng lượng nên với những người thừa cân béo phì và những người mắc bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng thì bánh trung thu lại là một mối nguy cơ lớn tới sức khỏe.

Ảnh minh họa

Gây tiểu đường ở trẻ béo phì

Nếu ăn quá nhiều bánh trung thu, trẻ béo phì hoặc trẻ mắc chứng rối loạn dung nạp đường glucose có thể bị tiểu đường. Còn với những trẻ bình thường, khi ăn một miếng bánh ngay lúc đang đói sẽ làm lượng đường huyết tăng lên đáng kể, làm mất vị ngon của thức ăn trong bữa chính, lâu dần sẽ gây ra chứng biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng.

Dễ tăng cân mất kiểm soát

Một chiếc bánh trung thu thông thường đã chứa gần 1000 calories, trong khi trung bình lượng calories ta cần nạp vào cơ thể chỉ dao động từ 1600 – 2200 calories.

Ảnh minh họa

Nếu ăn đều đặn hoặc ăn nhiều hơn 1 chiếc bánh trong một lần thì cần phải mất rất nhiều thời gian chơi thể thao hoặc tập thể dục để có thể tiêu hết lượng calories dư thừa đã nạp vào. Đặc biệt với thói quen dùng bánh trung thu làm tráng miệng sau bữa tối có thể khiến bạn bước nhanh đến con đường tăng cân không kiểm soát.

Khiến da bị nổi mụn

Ăn nhiều bánh trung thu cũng khiến tình trạng da bạn trở nên tệ hơn khi xuất hiện mụn trứng cá bởi thành phần chất béo sẽ khiến tăng tiết bã nhờn và là tác nhân hàng đầu gây mụn.

Các vấn đề về răng miệng

Ăn bánh trung thu quá nhiều trong khi vệ sinh răng miệng kém cũng là lý do khiến các vấn đề về răng miệng có nguy cơ gia tăng trong mùa trung thu. Đặc biệt, bánh dẻo rất dễ dính răng nên sau khi ăn bánh dẻo, chúng ta nên sử dụng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng để đảm bảo vệ sinh khoang miệng sạch sẽ, tránh cơ hội cho mảng bám phát triển gây sâu răng.