Bí quyết giúp ngủ ngon trong thời tiết nóng bức

Theo các chuyên gia, nồng độ cồn cao trong máu có thể gây gián đoạn giấc ngủ. Vì vậy, nếu muốn ngủ ngon hơn, đừng uống rượu trong vòng 3 – 4 tiếng trước khi đi ngủ.