Theo dữ liệu do Tổ chức Y tế Thế giới công bố, bệnh Alzheimer đã trở thành nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 5 trên thế giới và số ca tử vong do bệnh Alzheimer thậm chí còn vượt xa ung thư.

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng bệnh Alzheimer là “bản quyền” của người cao tuổi, trên thực tế, tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer ngày càng trẻ hóa, tăng từ độ tuổi được công nhận trước đây là 65 đến 55 và thậm chí cả những người trẻ ở độ tuổi 30 cũng có thể mắc bệnh.

Brendan Lucey, giám đốc Trung tâm Y học Giấc ngủ tại Đại học Washington, Hoa Kỳ cho biết, qua nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiếu ngủ trong thời gian dài có thể khiến con người cảm thấy rất mệt mỏi, đồng thời làm tăng protein β-amyloid và Tau trong não, từ đó dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Ảnh minh họa.

Trên lâm sàng, bệnh nhân sa sút trí tuệ do tuổi già khởi phát trước 65 tuổi được gọi là chứng sa sút trí tuệ do tuổi già, phần lớn ở độ tuổi khoảng 50 và một bộ phận nhỏ phát bệnh ở độ tuổi 20 – 30.

Người ta cho rằng sự xuất hiện của bệnh Alzheimer có liên quan đến các yếu tố di truyền, môi trường và cuộc sống, ba gen là protein presenilin 1, protein presenilin 2 và protein tiền chất amyloid có liên quan đến bệnh Alzheimer.

Trình độ học vấn thấp, bệnh tim mạch, chấn thương sọ não và các yếu tố khác cũng liên quan đến chứng mất trí sớm, thiếu ngủ kéo dài, làm việc và nghỉ ngơi không điều độ cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bệnh Alzheimer có thể được dự đoán sớm nhất là 34 năm trước.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Aging Neuroscience, các nhà nghiên cứu từ Đại học Johns Hopkins ở Hoa Kỳ đã theo dõi 290 đối tượng trên 40 tuổi.

Kết quả cho thấy: 11 đến 15 năm sau khi khởi phát bệnh Alzheimer, cơ thể bệnh nhân sẽ có những dấu hiệu suy giảm nhận thức. Và mức độ protein tau ở những đối tượng này sẽ được tăng lên đáng kể, thậm chí 34 năm trước khi chẩn đoán bệnh Alzheimer, vấn đề về mức độ protein tau cao đã xuất hiện. Nói cách khác, não của bệnh nhân Alzheimer đã có những thay đổi từ 34 năm trước, giai đoạn không có triệu chứng này rất có thể là “thời kỳ tiềm ẩn” của bệnh Alzheimer.

Người thường xuyên có 5 hành vi này dễ mắc bệnh mất trí nhớ

Trước khi bệnh Alzheimer xảy ra, thực tế đã có biểu hiện bất thường nhưng đều dễ bị bỏ qua.

Người từng đôn đáo mọi việc trong gia đình nhưng sau khi mắc bệnh Alzheimer, họ thường quên nhiều thứ, quên bỏ gia vị vào thức ăn hoặc nêm lại nhiều lần, nấu xong quên tắt ga, máy hút mùi.

Ảnh minh họa.

Triệu chứng điển hình hơn của bệnh Alzheimer là hay quên những sự việc gần đây, chẳng hạn như vừa mới kể cho ai đó nghe một chuyện, quay đầu lại liền quên ngay, nhưng lại có thể nhớ rõ một số sự kiện tương đối dài hạn.

Bạn không thể đánh giá chính xác mọi thứ trong cuộc sống và công việc hàng ngày, chẳng hạn như bỏ chìa khóa vào thùng rác, đặt đĩa lên bàn ăn,… Bạn khó tiếp nhận một số điều mới và không thể hiểu chúng.

Alzheimer sẽ làm cho lời nói của bệnh nhân ngày càng ít đi và thường lời nói không biểu cảm, không thể diễn đạt đúng ý mình khiến người nghe khó hiểu.

Ở giai đoạn này, người bệnh không phân biệt được ngày và đêm, thường xuyên quên đường về nhà và hay bị lạc.

7 kiểu người dễ mắc bệnh Alzheimer nên phòng ngừa càng sớm càng tốt

Bệnh Alzheimer có thể phòng ngừa được, đặc biệt đối với một số đối tượng đặc biệt, bệnh này cần được ngăn chặn càng sớm càng tốt.

Ji Yong, giám đốc Viện nghiên cứu chứng mất trí nhớ nhắc nhở rằng những người già, những người có trình độ học vấn thấp, người có chất lượng giấc ngủ kém, những người lười tập thể dục, thiếu hoạt động xã hội, bị trầm cảm và những người thường xuyên hút thuốc và uống nhiều rượu, tất cả đều có nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ tăng lên.

Niu Guowei, Giám đốc Trung tâm Thể dục nhịp điệu của Bệnh viện Xiaotang Sơn Bắc Kinh, nhắc nhở rằng 65 tuổi là giai đoạn mắc bệnh Alzheimer cao, thông thường thời gian ủ bệnh là từ 10 đến 20 năm, nên chú ý nhiều hơn đến phòng ngừa bệnh Alzheimer sau tuổi 40.

Ảnh minh họa.

Làm thế nào để phòng tránh?

Không sử dụng bộ não trong thời gian dài dễ dẫn đến suy giảm chức năng của não, từ đó làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở tuổi già. Ngay từ khi còn trẻ, bạn nên đọc thêm sách, chơi cờ, nói chuyện với mọi người,… để rèn luyện trí não.

Béo phì là thủ phạm gây ra nhiều bệnh tật, trong đó có bệnh Alzheimer. Những người béo phì dễ bị viêm, mất cân bằng oxy hóa và kháng insulin, có thể dẫn đến tổn thương tế bào não.

Nên giữ chỉ số khối cơ thể ở mức 18,5 ~ 23,9, những người không đạt tiêu chuẩn nên giảm cân và tăng cân càng sớm càng tốt.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ, thời gian ngủ đủ và tốt có thể giúp làm sạch chất thải trong não, đồng thời tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh Alzheimer.

Người trẻ nên duy trì thời gian ngủ hàng ngày từ 7 đến 9 tiếng, người già trên 65 tuổi nên duy trì thời gian ngủ hàng ngày khoảng 6 tiếng. Tất nhiên, chi tiết cụ thể vẫn phải dựa trên phản hồi của cơ thể bạn, miễn là bạn không cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy.

Bệnh Alzheimer không phải là “biệt phủ” của người già, người trẻ cũng cần quan tâm và duy trì thói quen sinh hoạt tốt.