Gặp 10 dấu hiệu này hãy tế nhị vì có thể người thân đang gặp khó khăn

Có một số dấu hiệu cho thấy người thân của bạn không chỉ đối mặt với những thử thách hàng ngày của cuộc sống mà còn đang phải vật lộn với những vấn đề lớn hơn, nghiêm trọng hơn.

Bộc phát cảm xúc

Tất cả chúng ta đều có những lúc cần phải bộc lộ cảm xúc của mình. Nhưng sự khác biệt giữa biểu hiện lành mạnh và không lành mạnh là cảm xúc đó phù hợp với một tình huống nhất định như thế nào.

Nếu bạn bè hoặc bạn đời bắt đầu phản ứng với những điều nhỏ nhặt xảy ra với sự tức giận, buồn bã hoặc niềm vui không phù hợp với hoàn cảnh, đó có thể là tín hiệu cho thấy họ cần được giúp đỡ. Cách mọi người thể hiện cảm xúc của họ khác nhau nhưng bạn nên để ý những thay đổi lớn hoặc nhanh chóng trong cảm xúc của họ.

Ảnh minh họa. 

Họ ngủ quá nhiều hoặc hầu như không ngủ

Ngáp liên tục, mí mắt nặng và rất muốn ngủ gật trong ngày là những dấu hiệu của tình trạng buồn ngủ quá mức. Trạng thái này xảy ra khi người yêu hoặc bạn bè của bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngược lại, ngủ quá nhiều, đặc biệt vào ban ngày. Ngủ quá nhiều trong ngày có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lo âu.

Ảnh minh họa. 

Thể hiện hành vi bốc đồng

Nếu những thời điểm “lên đến tột độ” và năng lượng xuất hiện sau trạng thái hoàn toàn thờ ơ, băng chuyền tinh thần này có thể dẫn bạn bè hoặc bạn đời của bạn đến tình trạng kiệt quệ về mặt cảm xúc. Nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn cần phải giúp đỡ.

Ảnh minh họa. 

Thay đổi nhanh chóng về ngoại hình

Một trong những thay đổi dễ dàng nhất có thể nhận thấy là cân nặng của đối phương. Cả tăng cân và giảm cân đều có thể là dấu hiệu của rối loạn cảm xúc. Mặc dù vậy, những thay đổi về ngoại hình của họ không nhất thiết phải liên quan đến cân nặng. Hãy chú ý nếu người bạn yêu không quan tâm đến vấn đề vệ sinh hoặc vẻ ngoài của họ như trước đây.

Ảnh minh họa. 

Cảm thấy bồn chồn, kích động

Quá nhiệt tình là một dấu hiệu của cảm xúc căng thẳng và bồn chồn. Khi nó xảy ra, bạn bè hoặc người bạn đời có thể dễ cáu kỉnh hoặc cảm thấy họ cần phải di chuyển liên tục. Đó là một cảm xúc tự nhiên.

Nhưng nó cũng có thể xảy ra khi họ bị căng thẳng nhiều. Vì vậy, nếu thay vì thư giãn và tận hưởng thời gian rảnh rỗi, họ bắt đầu tìm kiếm ngày càng nhiều hoạt động và sở thích cho bản thân, đây có thể là  dấu hiệu cho thấy, vào thời điểm này, tinh thần của họ không ổn định.

Ảnh minh họa.

Cảm thấy khó khăn khi hòa nhập xã hội

Tất cả chúng ta đôi khi cần thời gian ở một mình, nhưng nếu người thân của bạn lúc nào cũng trốn tránh mọi người, đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang phải vật lộn rất nhiều với các vấn đề tình cảm và sức khỏe tinh thần.

Nếu họ bắt đầu thay đổi và hủy bỏ những kế hoạch, thể hiện hành vi chống đối xã hội và thậm chí sống khép mình với người khác, đây thường là những dấu hiệu cho thấy họ đang gặp khó khăn.

Ảnh minh họa 

Họ lơ đãng

Một người có thể cảm thấy kém tập trung hơn bình thường, họ cảm thấy tê liệt trong suy nghĩ và cảm xúc.

Họ cũng có thể cảm thấy khó tập hợp các suy nghĩ của mình lại với nhau và việc lập kế hoạch cũng trở nên khó khăn. Nếu tình trạng này xảy ra quá thường xuyên, bạn cần phải ra tay giúp đỡ họ.

Ảnh minh họa. 

Chỉ trích quá nhiều

Nếu người thân của bạn tự chỉ trích bản thân, hoặc bắt đầu đổ lỗi cho bản thân về những thất bại nhỏ nhất, đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang chán nản.

Ảnh minh họa. 

Cáu kỉnh với những chi tiết nhỏ nhất

Bị chỉ trích quá nhiều có thể khiến bất kỳ ai khó chịu, nhưng nếu người yêu hoặc bạn bè của bạn bắt đầu phản ứng thái quá, ngay cả với những nhận xét nhỏ nhất có thể mang tính xây dựng, đây là dấu hiệu không ổn.

Họ có thể đang phải vật lộn với chứng trầm cảm và phản ứng thái quá trước những lời chỉ trích có thể là tín hiệu.

Ảnh minh họa. 

Suy nghĩ quá mức

Ảnh minh họa. 

Họ có thể bắt đầu nói về tất cả những điều họ đã làm sai. Họ bắt đầu đoán già đoán non về mọi quyết định mà họ từng đưa ra và thậm chí có trong đầu tất cả các tình huống xấu nhất của cuộc đời.

Suy nghĩ quá mức này là dấu hiệu cho thấy họ đang tiến đến trạng thái trầm cảm, căng thẳng quá thường xuyên.