Làm gì khi bạn chán việc đến mức bất lực?

(Xây dựng) – Thời điểm cuối năm, cận Tết là tận cùng của những suy nghĩ mông lung đối với những ai đang chán việc đến mức bất lực. Bỏ thì tiếc khoản tiền thưởng Tết dành cho những tháng ngày đã nỗ lực hết mình để vượt lên trên cảm giác chán việc. Ở thì những chán nản tích tụ bấy lâu đã chất chồng đến độ muốn nứt vỡ. Bạn có biết rằng sự bất lực đến cùng cực có thể khiến bạn trở nên trầm cảm?

Ảnh minh họa (Nguồn: Internet).

Vậy nên, trước khi đưa ra bất cứ quyết định nào đó, chẳng hạn như nghỉ việc ngay lập tức và tìm việc làm 24h ở thành phố Hồ Chí Minh hay bất cứ nơi nào khác, hãy ngừng lại một nhịp, hít thở và thực hiện đủ 4 bước sau đây!

Lý do khiến bạn chán việc là gì?

Có rất nhiều lý do khiến chúng ta cảm thấy chán việc đến mức bất lực. Trong đó, có 3 nhóm lý do cơ bản như sau:

Môi trường làm việc vi phạm giá trị đạo đức/nguyên tắc sống của bản thân: mỗi người đều nên có một quy chuẩn đạo đức của riêng mình và đừng bao giờ để những quy chuẩn đó sụp đổ. Vậy nên, nếu môi trường làm việc hiện tại luôn khiến bạn dằn vặt vì đi ngược lại với những giá trị đạo đức và nguyên tắc sống của bản thân thì hãy nghỉ việc cho nhẹ lòng bởi vì nơi đó không thể mang lại cho bạn bất cứ giá trị tốt đẹp nào cả.

“Trầm cảm” vì con người (đồng nghiệp và sếp): có câu nói như thế này “Người lao động không rời bỏ công ty, họ chỉ rời bỏ lãnh đạo của mình”. Vấn đề ở đây không có đúng sai, chỉ là phù hợp hay không phù hợp mà thôi. Trong công việc, một người lãnh đạo có khả năng truyền cảm hứng có thể thắp lên ngọn lửa đam mê và thái độ làm việc tích cực ở cấp dưới. Nếu bạn thực sự không cùng định hướng với con đường mà sếp đang đi, hãy vui vẻ nghỉ việc và tìm cho mình lối đi khác. Nếu sự trầm cảm đến từ những câu chuyện tán gẫu không mấy thiện chí của đồng nghiệp hay đôi lời góp ý nặng nề từ sếp, hãy nghiệm lại hành vi và năng lực của bản thân để xem liệu mình có sai không, có cần nâng cấp năng lực của bản thân hay không.

Tìm ra một đam mê, một lối đi mới: có rất nhiều người sống đến cuối đời vẫn không thể trả lời câu hỏi “Đam mê của mình là gì”? Vì vậy, nếu bạn đã tìm ra đam mê thực sự của bản thân thì hãy mạnh dạn theo đuổi nó. Nhưng trước đó, hãy trả lời 3 câu hỏi: Bạn đã tìm hiểu thật kỹ về lĩnh vực đó hay chưa? Bạn có chắc bản thân đủ kỹ năng, đam mê và sự kiên trì để theo đuổi đến cùng và thăng hoa cùng lĩnh vực đó? Và cuối cùng, bạn có khoản tiết kiệm đủ để duy trì cuộc sống trong khoảng thời gian đập đi và xây lại từ đầu hay không? Nếu chưa thể trả lời 3 câu hỏi này, hãy cân nhắc thật kỹ về quyết định buông bỏ công việc hiện tại bởi vì bạn chưa thực sự sẵn sàng.

Cân nhắc về khoản tích lũy tài chính của bản thân:

Bạn có tài khoản tiết kiệm hay không? Nếu có thì khoản tiết kiệm đó đủ để bạn duy trì cuộc sống trong bao lâu nếu bạn thất nghiệp?

Khoản tích lũy là một bài toán khó không chỉ với sinh viên mới ra trường mà còn với phần đông người đi làm. Đôi khi, tiền lương cao hay thấp không thực sự quan trọng mà cốt lõi nằm ở khả năng tiết kiệm của mỗi cá nhân. Có người vì gánh nặng gia đình, có người vì địa vị và thu nhập càng cao thì những khoản chi của họ càng lớn dần để phù hợp với vị trí hiện tại.

Do đó, nếu bản thân bạn không có lấy một khoản tích lũy đủ để bạn tiếp tục duy trì cuộc sống mà không phải chật vật trong thiếu thốn hay đau đáu vì đủ loại hóa đơn thì hãy ngừng lại và nghĩ thật kỹ về việc có nên buông bỏ hay không.

Suy nghĩ về điều kiện gia đình:

Nếu bản thân chưa đủ tiềm lực để làm chỗ dựa cho chính mình thì bạn bắt buộc phải nương tựa vào gia đình. Lúc này, hãy cân nhắc về điều kiện kinh tế của gia đình cũng như phản ứng của bố mẹ bạn trước quyết định nghỉ việc của con cái.

– Gia đình bạn có dư dả hay không?

– Bố mẹ bạn có sẵn lòng cưu mang bạn trong thời gian thất nghiệp hay không?

Nếu câu trả lời là CÓ, cứ thoải mái nghỉ việc mà không cần cân đong đo đếm gì cả. Nếu câu trả lời là KHÔNG, hãy nghiêm túc suy nghĩ lại vì những quyết định trong lúc nóng vội có thể khiến bạn phải đối diện với những áp lực lớn hơn cả khi tiếp tục công việc hiện tại.

Dành thời gian cho bản thân mỗi ngày

Tại sao bạn cần dành thời gian cho bản thân? Là vì bạn cần những giây phút lắng đọng để bình tâm suy nghĩ và xoa dịu những bất lực đã tích tụ bấy lâu trong não bộ.

Hãy dành cho bản thân ít nhất 15 phút mỗi ngày trong một không gian thuộc về riêng bạn, dành cho bản thân thời gian nghỉ ngơi đúng nghĩa và làm những việc mình thích để xem sự chán nản, bất lực trong bạn có được xoa dịu đi phần nào hay không. Nếu trong một thời gian dài, sự bất lực đó vẫn không thể vơi đi thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn thật sự cần phải buông bỏ.

Bạn không phải nô lệ của công việc và bạn hoàn toàn có quyền buông bỏ công việc hiện tại. Bỏ cuộc dễ lắm nhưng bạn đã thật sự nghĩ kỹ hay chưa? Bạn sẽ không hối hận về quyết định của bản thân chứ? Bình tĩnh, hít thở thật sâu và cân nhắc thật kỹ theo trình tự 4 bước kể trên khi chán việc, tuyệt đối tránh đưa ra quyết định trong những lúc nóng vội để bản thân không bao giờ phải chìm sâu trong tiếc nuối.